Ayu Dyah Pasha Lakukan Intermittent Fasting Sampai Yoga, Mau Sehat serta Produktif Seperti Clint Eastwood- Usia Ayu Dyah Pasha saat ini 60 tahun. Umur tidak membatasi produktivitasnya selaku aktris. Dia mau semacam Clint Eastwood yang senantiasa syuting di umur 94 tahun.
Jakarta Tahun ini, usia Ayu Dyah Pasha genap 60 tahun. Umur lanjut usia tidak membatasi produktivitas selaku aktris. Dia mau semacam aktor peraih 4 Piala Oscar, Clint Eastwood yang senantiasa syuting di umur 94 tahun.
Ayu Diah Pasha saat ini menjalani reading film terkini penciptaan MD Pictures. Bintang sinetron Tajwid Cinta menerapkan style hidup sehat salah satunya yakni intermittent fasting. Tiap hari, Ayu Dyah Pasha puasa sepanjang 16 jam.
Pola makan juga dilindungi. Dia mengubah beras putih dengan nasi dari porang. Tidak henti hingga di sana, Ayu Dyah Pasha menekuni berolahraga. Sebagian bulan terakhir, bintang film Menebus Impian jatuh hati pada yoga yang baik buat fleksibilitas ataupun penyeimbang badan.
“ Merambah umur 60 tahun, aku tidak lagi puasa Senin Kamis tapi intermittent fasting dengan puasa 16 jam satu hari. Aku makan cuma dalam durasi 8 jam sisanya,” kata Ayu Dyah Pasha kala dihubungi Showbiz beritaokewla.com via telepon, Pekan( 2/ 6/ 2024).
Sesekali Makan‘ Jorok,’
Keputusan menjalani intermitent fasting didapat setelah berdiskusi dengan para pelakon style hidup sehat salah satunya Ade Rai. Sesungguhnya, hidup sehat dijalani Ayu Dyah Pasha dari kecil. Menurutnya, melindungi kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang dicicil semenjak belia.
“ Aku tidak memungkiri sesekali makan‘ jorok,’ tetapi enggak tiap hari. Dari muda aku diajari orang tua buat mutih, makan telur juga tanpa garam. Puasa Senin Kamis. Terpaut santapan pantangan, semenjak umur 35 tahun aku kurangi nasi putih,” ucap Ayu Dyah Pasha.
Umur Cumalah Angka
“ Aku yakin umur cumalah angka. Sehat itu tidak dapat praktis. Kuncinya style hidup sehat semenjak muda. Kita dilahirkan dalam keadaan sehat serta lengkap, ayo terus merawatnya. Aku fokus pada massa otot biar dapat menopang tulang kita yang keropos bersamaan umur,” urainya.
Ayu Dyah Pasha menegaskan, masa otot menopang penyeimbang badan. Dengan badan yang balance, kita tidak gampang jatuh. Dia menegaskan, jatuh tercantum di kamar mandi merupakan perihal yang pantas dihindari para lanjut usia.
Pemahaman, Konsistensi, serta Disiplin
Dikala batang umur meninggi, para lanjut usia pula mesti wawas diri terpaut apa yang disantap tiap hari. Ayu Dyah Pasha kurangi kandungan gula. Si aktris perbanyak mengkonsumsi protein, sayur, serta buah. Ayu Dyah Pasha setelah itu menegaskan 3 perihal berarti ini.
“ Lanjut usia jika telah jatuh, mungkin besar itu dini dari datangnya penyakit- penyakit sungguh- sungguh semacam strok. Di umur semacam aku, berolahraga senantiasa berarti. Kuncinya 3 ialah pemahaman, konsistensi bergaya hidup sehat, serta disiplin diri,” pungkas Ayu Dyah Pasha.
Link Rekomendasi :
